Şahsy arassaja aýdylanda, bedenimiziň käbir bölekleri bar, köplenç äsgermezlik, köplenç biz hiç hili kadadan çykmaýar. Köp adamlar aýaklaryny kran suwy bilen ýuwup, sabynly aýagyny gowy bilýän ýaly, aýaklaryny dogry ulanmagy pikir etmeýärler. Şeýle-de bolsa, bu ýeterlik däl. Dogry aýakly şgini saklamak üçin, suwuk oturgyjy ulanyp, degişli proseduralary ulanmagy we degişli proseduralary yzarlamak üçin.
Muňaduş otagyDuş tejribäňizi ösdürip, has gowy arassalamagyňyzy ösdürip biljek köpugurly guraldyr. Esasanam uzak wagtlap uzak wagtlap durmakda ýa-da deňagramlylyk kynçylyklary bar, esasanam kynçylykly ýa-da deň kynçylyklary durnuklylygy we goldady üpjün edýär. Ine, duş oturgyjyny netijeli ulanmalydygy barada ädim ägirt uly ýol görkezijisi:
1. Dogry duş baştutan oturylyşygyny saýlaň: bazara çykýan köp duş oturgyçlary bar, şonuň üçin zerurlyk oturgyjyňyzy saýlaýar. Güýçli gurluşyk, sazlap boljak beýiklik we goşulan howpsuzlyk üçin süýşmeýän aýakly oturgyç tapyň.
2. Duş satyjysyna salyň we onuň durnuklylygyny we howpsuzlygyny üpjün etmek üçin oturgyjy ýere goýuň. Amatly oturgyjy üçin zerur bolan beýikligi sazlaň.
3. Duşaba taýynlanmazdan ozal suwuň sag temperaturasyna we sabbap otlary ýalydygyna göz ýetiriň we aýak ýuwýanlaryň ýuwutmak ýaly ähli zerur zatlary alyp, ähli zerur zatlary alyp, ähli zerur zatlary alyp, ähli zerur zatlary ".
4. Dowamly oturyň: Özüňizi haýal atyň, özüňizi suwa düşürmek, dört aýaklaryň hemmesine ýere ekilendigine göz ýetiriň. Özüňizi peseltmek we amatly ýer tapmak üçin biraz wagt alyň.
5. Arassalap başlaň: Aýaklaryňyzy ýyly suw bilen çyglaň. Polotensasyna ýa-da eli bilen sabyn çalyň. Aýaklaryň her bölegini, şol sanda aýaguşlar bilen aýaklaryň arasynda gowy arassalaň.
6. 6-njy aýagyňyzy ulanyň: Öli ýaýrugyny aýyrmak we gan ýaýramagyny gowulaşdyrmak, aýaklaryňyzda aýak süpürgiçini ulanyň. Pomza daşyna çotga daşlaryndan saýlamak üçin köp görnüşler bar. Gödek ýerlere üns beriň, gödek nokatlara we jogabyna üns beriň.
7. Aýagyňyzy ýuwuň: Aýaklaryňyzy ýuwuň we sabynlary sabynlary aýyrmak we palto süpürmek üçin suw bilen ýuwuň. Gijeki ýa-da guraklyga sebäp bolşy ýaly sabyn galyndy ýokdugyna göz ýetiriň.
8. Aýaklaryňyzy guradyň: RINS-den soň, aýaklaryňyzy arassa polotensa bilen guradyň. Bakteriýalaryňyzyň arasyndaky boşlugy bakteriýalaryňyzyň arasyndaky boşlugy ýapyň.
9. Haýal al: haýal et. Aýakgabyňyza mynasyp üns berýän zatlary bermek möhümdir. Wagtyňyzy alyň we düýpli arassalamakdan lezzet alyň.
Ulanmakduş otagy Diňe bir goldaw we durnuklylykça goldaw berýär, we has jikme-jik arassalanmagy üpjün edýär.
Post wagtyňyz: Awgust-01-2023
