Şahsy arassaçylyk barada aýdylanda, bedenimiziň köplenç ünsden düşürýän käbir bölekleri bar we aýaklarymyz hem muňa gabat gelmeýär.Köp adamlar aýaklaryny kran suwy we sabyn bilen ýuwmagyň mümkindigini pikir edip, aýaklaryny dogry ýuwmagyň möhümdigine düşünmeýärler.Emma bu ýeterlik däl.Aýaklaryň arassaçylygyny dogry saklamak üçin, duş oturgyjyny ulanmak we degişli proseduralary ýerine ýetirmek zerurdyr.
Theduş oturgyjyduş tejribäňizi artdyryp we has gowy arassalanmagy üpjün edip biljek köpugurly guraldyr.Esasanam uzak wagtlap durmakda kynçylyk çekýän ýa-da deňagramlylyk meselesi bolanlar üçin durnuklylygy we goldawy üpjün edýär.Duş oturgyjyny nädip netijeli ulanmalydygy barada ädim ädim:
1. Dogry oturgyç saýlaň: Bazarda dürli görnüşli duş oturgyçlary bar, şonuň üçin islegleriňize laýyk duş oturgyjyny saýlamak möhümdir.Goşmaça howpsuzlyk üçin berk gurluşyk, sazlanyp bilinýän beýiklik we süýşmeýän aýakly oturgyç tapyň.
2. Duş oturgyjyny ýerleşdiriň: Durnuklylygy we howpsuzlygyny üpjün etmek üçin oturgyjy duşa ýerleşdiriň.Amatly oturmak üçin beýikligi sazlaň.
3. Suwa düşmäge taýynlaň: Oturgyçda oturmazdan ozal suwuň dogry temperaturadygyna göz ýetiriň we sabyn, şampun we aýak ýuwujy ýaly ähli zerur zatlary alyň.
4. Durnukly oturyň: Dört aýagyňyzyň hem ýere berk ekilendigine göz ýetirip, ýuwaş-ýuwaşdan duş oturgyjyna düşüň.Biraz wagt sarp edip, amatly ýer tapyň.
5. Arassalamaga başlaň: Aýaklaryňyzy ýyly suw bilen çyglaň.Sabyn ýa-da eli we deri bilen sabyn çalyň.Aýaklaryň her bölegini, şol sanda aýaklaryň we aýaklaryň arasynda gowy arassalaň.
6. Aýak gabygyny ulanyň: Öli derini aýyrmak we gan aýlanyşygyny gowulandyrmak üçin aýagyňyzdaky aýak gabygyny ulanyň.Pomza daşlaryndan çotga çenli saýlamagyň köp görnüşi bar.Gödek ýerlere we jaňlara üns berip, aýaklaryňyzy ýuwaşlyk bilen sürtüň.
7. Aýaklaryňyzy ýuwuň: Sabyn we süpürgiç galyndylaryny aýyrmak üçin aýaklaryňyzy suw bilen ýuwuň.Sabyn galyndysynyň ýokdugyna göz ýetiriň, sebäbi ol gahar-gazaba ýa-da guraklyga sebäp bolup biler.
8. Aýaklaryňyzy guradyň: inuwandan soň, arassa polotensa bilen aýaklaryňyzy guradyň.Aýaklaryňyzyň arasyndaky boşluga üns beriň, sebäbi çygly ýerlerde bakteriýalar ösüp biler.
9. Haýal alyň: haýal alyň.Aýaklaryňyza mynasyp ünsi bermek gaty möhümdir.Wagtyňyzy alyň we düýpli arassalanmakdan lezzet alyň.
A ulanmakduş oturgyjy diňe bir goldaw we durnuklylyk üpjün etmän, garaşsyzlygy ösdürýär we has içgin arassalamak tejribesini berýär.
Iş wagty: Awgust-01-2023