Iň oňat ululygy näme?KemçelerEraşulular üçin?
Uzynlygy bolan taýak diňe bir garrylary has amatly we howpsuz herekete getirip bilmez, elleriň, eginleriň we beýleki bölekleriň hem ýerine ýetirilmegine mümkinçilik döreder.Size laýyk taýak saýlamak gaty möhümdir, şonuň üçin garrylar üçin taýagyň iň gowy ululygy nämeden ybarat?Bile göz aýlaň.
Dogry uzynlygyny kesgitlemektaýaklar: Tekiz aýakgap geýiň we tekiz ýerde duruň.Dik durandan soň, iki eliňizem tebigy ýagdaýda asylýar.Dik duruň.Bu ululyk, taýaklaryňyz üçin iň amatly uzynlykdyr.Şeýle hem bu formula salgylanyp bilersiňiz: taýagyň uzynlygy beýikligiň 72 essesine deň bolmaly.Bu uzynlyk bedeniň deňagramlylygyny has gowy saklap biler.
Opriateerliksiz uzynlygyň netijeleritaýaklar: Haçlar gaty uzyn bolanda, tirsegiň bogunlarynyň egilme derejesini ýokarlandyrar we ýokarky goluň üçegindäki ýüki artdyrar;şeýle hem bilegi süýşürer we tutma güýjüni peselder;eginlerini galdyrar we skoliozyň döremegine sebäp bolar.Haçan-da taýaklar gaty gysga bolsa, tirsek bogunlary doly düzelmeli we öňe ýöräniňizde magistral öňe egilmeli, bu diňe bel myşsalaryna agyrlygy artdyrman, basgançaklara çykmagyň we aşak düşmegiň kynlygyny ýokarlandyrar. .
Hasanyň uzynlygy laýyk bolmaly.Gaty uzyn ýa-da gaty gysga, goldaw nokadyny tebigy däl eder.Gaty uzyn bolsa, beden ýokaryk egiler, bu bolsa aňsatlyk bilen gojanyň aýagyna alyp barar.Amatly.
Çeňňegiň iň amatly beýikligi, adam dik durup, eller tebigy ýagdaýda aşak egilen mahaly bolmaly, tirsek 20 dereje egilmeli, soňra bilekdäki deriniň keseligine zolaklaryndan ýere çenli ölçemeli.Bu ululyk, taýaklaryňyz üçin iň amatly uzynlykdyr.
Çeňňek, haýsy taýagyň haýsy materialdygyna garamazdan süýşmeli däl bolmaly.Süýşmezlik üçin ýer bilen kontakt böleklerine süýşmeýän padleri goşmaly.Bu örän möhümdir, sebäbi soňky döwürde garrylar uzak wagtlap ulanandan soň garaşly bolarlar.Süýşüp we ygtybarly bolmasa, heläkçilikler aňsatlyk bilen ýüze çykar.Garrylaryň fiziki ýagdaýyna görä, iki burç, üçburçluk ýa-da dört burçly güýçli goldaw gurluşyna sazlanyp bilner.
Häzirki wagtda bazarda taýaklaryň köp görnüşi bar, ýöne dürli taýaklaryň ululygy başgaça bolar, şonuň üçin ululygyny saýlanyňyzda garrylaryň hakyky ýagdaýyna görä saýlamaly.Garrylara laýyk taýak saýlaň.
Iş wagty: 02-2022-nji sentýabr